【便便的旅程】#營養師杯蓋
一兩天沒便便不算是便秘喔‼
（給那個便秘好友看看）️
食物在大腸可能會停留48小時，人體可能會有這一兩天的食物，所以並不是天天排便就是正常🤔
很常會有人問我
都沒大號該怎麼辦
但詢問之下才發現
原來才一兩天沒大
基本上便祕的定義是
連續三天沒排便
或是一周小於三次
才算是便秘
所以今天的便便很有可能是昨天的早餐🤣
大家不用太擔心❤️
如果真的便秘
可以👉🏻右滑👉🏻有看看調整方法
希望能夠幫助到大家
PS如果真的很久沒上廁所，一定要看醫生😱
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參考資料：「營養師百問百答」一書
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